Rodilla: levanta la pierna, sujeta la rodilla con ambas manos y llévala hacia el pecho. Haz este movimiento con ambas rodillas durante 15 segundos cada una.Hogaño en día, las pausas activas se han convertido en una praxis popular en empresas de todo el mundo, y su importancia para la Vigor y el bienestar de los trabajadores es innegable.¡Te dam